Straddle al muro
Flessioni al muro
Allungamento attivo a parete a farfalla
Cerchi di gambe al muro (L)
Squat a muro + Estensioni delle gambe (R)
Calci d’asino al muro (L)
Torsioni a muro
Allungamento dei quadricipiti a muro (L)
Ginocchia alte al muro
Torsioni oblique alla pistola al muro
